0630-190825 現在完了進行形と現在形の違い

I have been weeding for two hours. 
I have been studying English for 10 years. 

現在完了進行形はいくつか捉え方があります。２時間草むしりしているんだ。まだ途中。

10年英語を勉強している。まだ途中。

そして、腰に手をあてて、フーッと言いながら、草むしりしてたんだ。完了の気持ち。これら全部現在完了進行形で言えます。

最後のやつは頭の中にイメージや気持ちが残っていて、そう言ってしまうタイプ。つまり、動作が進行中かどうかは本来関係ありません。現在完了形と現在完了進行形の違いは、前者がそのあとどうかというのに視点があるのに対し、後者は行為そのものに重点が置かれます。子供に対して、親が言うセリフで、

What have you done today? 　　　　　　は君は今日何を成し遂げたか成果を問うなかなかな言い方なのに対して、
What have you been doing today? 　　　は今日何してたの？と行為自体を尋ねる普通の言い方になります。

It has been raining since this morning.  どういった状況で使えるでしょうか。まだ雨が降っていて止みそうにもない時に使えます。
また、雨が降り止んだ直後にも使えます。ただし、まだ曇っていてまだ降り続きそうなときに使うようです。完全に太陽が出て晴れてきたときには、It has rained ....とかが使えるでしょうね。